Triglicérides é a principal molécula de gordura que circula pelo nosso corpo, além de serem responsáveis pela nossa reserva de energia. Porém, seu excesso pode trazer diversos problemas cardiovasculares e pancreatite.
O valor considerado normal é abaixo de 175mg/dl. Qualquer alteração é necessário procurar seu médico e um nutricionista.
Algumas mudanças de hábitos já podem ser incluídas na rotina para prevenção, como:
+ Reduzir o consumo de açúcar
+ Fazer atividades físicas regularmente
+ Comer a cada 3 horas
+ Fazer refeições ricas em ômega 3