O poder de cura das nossas mãos

De acordo com a Ayurveda, doenças ocorrem devido a um desequilíbrio no corpo causado pela falta ou pelo excesso de qualquer um dos cinco elementos.
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Nossos dedos têm as características desses elementos e cada um deles servem para uma função específica e importante no corpo. Os dedos são essencialmente circuitos elétricos.
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O uso de mudras ajusta o fluxo de energia afetando o equilíbrio de ar, fogo, água, terra e éter, acomodando a cura.
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Os yoga mudras são praticados sentados de pernas cruzadas, em vajrasana, ou em postura de lótus e até mesmo sentado em uma cadeira. Não há necessidade de o corpo se sentir desconfortável, distraindo-se da prática.
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Idealmente, a respiração Ujjai acompanha os mudras mais simples.