A prática do Mindful Eating não é uma dieta. Ela é caracterizada pelo estado mental de atenção plena, colocando a nossa concentração na ação do agora.
Se alimentar conscientemente te induz a fazer escolhas mais saudáveis, prazerosas e que te satisfaçam não só nas necessidades físicas mas psicológicas. A prática reduz e sana as desordens alimentares como compulsão.
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Novembro 10, 2022
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