Engana-se quem acredita que a hidratação vem apenas da quantidade de água que ingerimos. De fato, a água é imprescindível para a nossa vida, mas é importante saber que o consumo de certos alimentos são excelentes para evitar a desidratação do nosso corpo.
Alguns dos alimentos mais hidratantes incluem:
Salsão, Melancia, Pepino, Kiwi, Pimentões, Cenouras, Abacaxi, Alface, Rabanete, Tomates, Couve-flor, Espinafre e Brócolis.
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