Como a alimentação influencia na saúde mental?

Já sentiu vontade de comer em um momento de ansiedade? 😰
Já perdeu o apetite em um momento de estresse? 😡
Não temos dúvidas que a alimentação está ligada às emoções.👌
As doenças psiquiátricas, como a depressão e a esquizofrenia, não são muito diferentes da diabetes se olharmos as mudanças que ocorrem no organismo a um nível molecular. As pessoas com diabetes e com depressão se encontram em um estado de inflamação sistêmica leve, mas crônica.
As intervenções com dieta e nutrição podem ser eficazes para corrigir a inflamação também nas doenças psiquiátricas e, em geral, para melhorar o prognóstico das pessoas que as sofrem.
Nunca falamos tanto sobre o cuidado com a saúde de maneira multidisciplinar. Cuide da sua em todas as esferas!
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Fonte: https://www.asbran.org.br/noticias/em-estudo-a-alimentacao-e-impacto-na-saude-mental