Muitas vezes a nossa primeira saída são os fármacos tradicionais para conseguir uma boa noite de sono, sendo que a nossa alimentação pode ajudar e muito um sono profundo e regenerador.
🥝 O Kiwi tem nutrientes que produzem serotonina, que através de combinações moleculares é convertida em um hormônio muito importante para o sono: a melatonina.
💡2 kiwis 1 hora antes de dormir pode te ajudar nessa boa noite de sono. Que tal começar hoje mesmo?
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