Ajuda a formar colágeno, é antioxidante, resguarda as nossas células em geral. Ajuda no sistema imunológico pois produz anticorpos. Você pode obter através de frutas cítricas como laranja e limão.
Essas duas vitaminas nunca foram tão colocadas em evidência, como neste momento de pandemia.
Apesar de valer todos os esforços para consumir mais no seu dia a dia, é importante lembrar que não há comprovações científicas que elas combatem o COVID19. Elas podem diminuir os riscos de maiores complicações, mas não a prevenção.